Legumbres para cocinar: Lentejas 6 mm
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Las lentejas 6mm de Iansa Agro son una excelente fuente de proteína, te recomendamos consumirlas con cereales para lograr una proteína de alto valor biológico. Además son una buena fuente de fibra dietética, otorgando una sensación de saciedad prolongada. También contienen minerales esenciales para nuestro organismo como el hierro, necesario para transportar oxígeno a todo nuestro cuerpo, fósforo y zinc. Conoce los detalles de cada nutriente que aportan las lentejas de Iansa Agro a tu dieta en la tabla con información nutricional en esta página.
Sorprende a tu familia y amigos preparando por ejemplo unas deliciosas y saludables empanadas vegetarianas de masa filo rellenas de lentejas, zapallo y curry. Recuerda añadir la sal al final de la cocción para que la piel de tus lentejas quede aún más suave.
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Disfruta de esta y otras legumbres de Iansa Agro, el sabor genuino de lo mejor de nuestra tierra.
Legumbres para cocinar: Lentejas 6 mm
Tabla Nutricional
Porción: 1/3 Taza (60g)
Porciones por envase: 16 aprox.
100 g | 1 porción | |
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Energía (kcal) | 352 | 211 |
Proteínas (g) | 24,6 | 14,8 |
Grasas Totales (g) | 1,1 | 0,7 |
H. de Carbono disp. (g) | 52,7 | 31,6 |
Azúcares totales (g) | 2,0 | 1,2 |
Fibra dietética total (g) | 10,7 | 6,4 |
Fibra soluble (g) | 0,9 | 0,5 |
Fibra insoluble (g) | 9,8 | 5,9 |
Sodio (mg) | 6,0 | 3,6 |
Hierro (mg) | 6,5 | 28%(*) |
Fósforo (mg) | 281 | 21%(*) |
Zinc (mg) | 3,4 | 13%(*) |
(*) % en relación a la dosis diaria recomendada.