¿Qué son los azúcares libres?

Los azúcares libres son todos los azúcares agregados a los alimentos o bebidas por el fabricante, cocinero o consumidor, así como los azúcares presentes de forma natural en la miel, los jarabes y los jugos de frutas naturales y concentrados.

Tanto en adultos como en niños, se recomienda que el consumo de azúcares libres debe ser menos del 10% de la ingesta total de energía.

Fuente: OMS